No dia 24 deste mês de Julho iremos ter o Curso de Kama Shuddi ( Reprogramação Emocional) Nível 2, apenas para quem tenha feito o nível 1 este ano.
Reserve já a sua vaga.
No dia 24 deste mês de Julho iremos ter o Curso de Kama Shuddi ( Reprogramação Emocional) Nível 2, apenas para quem tenha feito o nível 1 este ano.
Reserve já a sua vaga.
Já estão abertas as inscrições para o Curso de preparação à formação de futuros instrutores do Método DeRose que inicia em Outubro de 2010 e termina em Julho de 2011.
Haverá duas aulas de esclarecimento ( 21 de Agosto e 18 de Setembro).
Informações e inscrições pelo email: antas.pt@metododerose.org ou pelos telefones: (+351) 225 022 888 / 918 088 841 (Vitamina Extreme)
Prof. Bruno Amaral
Inst. Sara Garcia
Inst. Pedro Mar
Inst. Sabrina Vallar
Inst. Pedro Cardoso
Fica o convite para participarem nos ateliers e com a possibilidade de estar presente em apenas um dos dias! O valor para alunos das unidades é de 60 euros e para alunos de ginásio 75. Não perca a oportunidade de estar a praticar com os melhores professores, num fim-de-semana imperdível! Informações para antas.pt@gmail.com
As aulas no Complexo Desportivo Monte Aventino, que acontecem todos os domingos às 11h e devem ir até o final de setembro, começam a contar com o sol primaveril, o que as deixa ainda mais agradável.
Veja as fotos da aula deste último sábado e programe-se para participar conosco todas às semanas!
Mais uma receita do cantinho vegetariano, um blogue a seguir para quem quer experimentar algumas delícias de gourmet, e da cozinha do Brasil! Bom proveito!

Ingredientes:
Para a massa:
300 g de batatas cozidas e amassadas
1 colher (sopa) de parmesão ralado
1 clara de ovo
Sal a gosto
Para o recheio:
1 cebola picada
2 colheres (chá) de azeite
1 repolho branco picado
1 tomate picado
2 colheres (sopa) de azeitonas verdes picadas
2 colheres (sopa) de pimento vermelho picado
1 colher (sopa) de salsa picada
200 ml de leite de coco
Sal a gosto
Preparação:
Massa:
Misture a batata com o queijo parmesão e a clara. Tempere com o sal e forre o fundo e os lados de um recipiente médio. Reserve.
Recheio:
Refogue a cebola no azeite e junte o repolho, o tomate, a azeitona, o pimento e a salsa. Deixe cozinhar por 5 minutos. Retire do fogo e adicione o leite de coco. Misture, acerte o sal e coloque sobre a batata. Leve ao forno alto, por cerca de 10 minutos.
Variação:
Substitua a batata por mandioca. Se preferir, substitua o leite de coco por creme de leite light.
Hoje vai haver aula com DeRose às 20h15! Vem assistir connosco no Espaço Antas do Método DeRose ou segue pelo link…
www.uni-yoga.org/derose/aovivo
50g de bróculos
50g de cenoura
50g de chuchu
50g de batata
50g de couve-flor
1 cebola cortada em rodelas
1 tomate cortado em rodelas
Coentros picado a gosto
Sal e pimenta a gosto
200 ml de leite de côco
100 ml de óleo-de-dendê
1 colher (sopa) de suco de limão
1 colher (sopa) de azeite
Para o molho batido
1 tomate
1 cebola
100 ml de água
Coentros a gosto
Preparação:
Bata os ingredientes do molho batido num liquidificador.
Numa panela de barro coloque todos os ingredientes, com o molho batido. Leve ao forno durante 20 minutos. Durante a cozedura, acrescente pequenas doses de água e leite de côco para apurar a consistência. A pimenta é opcional.