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O Método DeRose contém Yôga


O Método DeRose contém o Yôga, assim como o Jiu-Jitsu contém rolamentos.

Um aluno nosso declarar que pratica Yôga conosco é o mesmo que um aluno de Jiu-jitsu declarar que pratica apenas rolamentos e não o acervo completo de quedas, imobilizações, chaves, estrangulamentos e golpes traumáticos.

Nós oferecemos uma Cultura, uma reeducação comportamental, dispomos de todo um acervo de atividades culturais e sociais transformadoras, tais como:

1. cursos sobre diversos assuntos, ministrados pelas maiores autoridades nacionais e internacionais;

2. eventos (DeRose Culture, DeRose Festival, Insights, Matando um leão por dia etc.) que têm o objetivo de incrementar o intercâmbio de conhecimentos e de atitudes;

3. viagens para participação em cursos de extensão universitária noutras cidades e países;

4. viagens de passeio e intercâmbio pelas nossas escolas das Américas e da Europa;

5. incentivo a que nossos alunos viajem pelo Brasil e para o exterior, usufruindo de gratuidade (quando em viagem) em um grande número de escolas do Método DeRose na França, Inglaterra, Itália, Espanha, Portugal, Argentina, Chile, Estados Unidos (incluindo o Havaí) e outros, além de muitas cidades do nosso país.

6. literatura sobre diversos temas (biografia, filosofia, alimentação, boas maneiras, contos) todos visando à boa formação cultural e comportamental;

7. círculos de leitura de obras selecionadas, orientados por instrutores qualificados e capacitados a prestar esclarecimentos sobre os textos;

8. palestras do Comendador DeRose para os alunos de cada escola do Método que o solicite;

9. mostras de vídeos selecionados, que contenham uma mensagem que possa ser útil e edificante;

10. “gourmets”, atividades de degustação nas quais os alunos, orientados pelos instrutores, aprendem a confeccionar uma refeição saborosa e aprendem como é o nosso sistema alimentar;

11. jantares em bons restaurantes para ensinar aos nossos alunos como podemos praticar nosso sistema alimentar em qualquer parte;

12. jantares organizados nas casas dos alunos, com seus familiares e amigos, para degustar nossa culinária e para conversar descontraidamente sobre as nossas propostas culturais;

13. saídas para teatros, cinemas, concertos, exposições e solenidades cívicas;

14. DeRose Running Team, que participa de maratonas dentro e fora do Brasil;

15. passeios com cães em parques ou em caminhadas;

16. campings, trekkings, joggings, praia e muitas outras atividades recreativas e de lazer.

Além de tudo isso, cada escola desenvolve algumas outras atividades que considere oportunas.

Portanto, o aluno declarar que vem a uma escola do Método DeRose para praticar Yôga, equivale a declarar que vai ao Jiu-Jitsu só para fazer rolamentos!


Sobre o Carácter

Carácter

Esta é a história de um menino que tinha um mau carácter.

Seu pai lhe deu um saco de pregos e lhe disse que cada vez que perdesse a paciência, ele deveria pregar um prego atrás da porta.

No primeiro dia, o menino pregou 37 pregos atrás da porta. As semanas que seguiram, à medida que ele aprendia a controlar seu génio, pregava cada vez menos pregos atrás da porta. Com o tempo descobriu que era mais fácil controlar seu génio que pregar pregos atrás da porta.

Chegou o dia em que pode controlar seu carácter durante todo o dia. Depois de informar seu pai, este lhe sugeriu que retirasse um prego a cada dia que conseguisse controlar seu carácter.

Os dias passaram-se e o jovem pode finalmente anunciar a seu pai que não havia mais pregos atrás da porta. Seu pai o pegou pela mão, o levou até a porta e lhe disse: meu filho, vejo que tens trabalhado duro, mas veja todos estes buracos na porta. Ela nunca mais será a mesma. Cada vez que tu perdes a paciência, deixas cicatrizes exactamente como as que vês aqui. Tu podes insultar alguém e retirar o insulto, mas dependendo da maneira como falas poderá ser devastador e a cicatriz ficará para sempre. Uma ofensa verbal pode ser tão daninha como uma ofensa física.

Os amigos são jóias preciosas. Fazem-nos rir e animam-nos. Escutam-nos com atenção e sempre estão prontos a abrir o seu coração.

O que é o Método DeRose

A Cultura Preconizada


O Método DeRose é uma Cultura, uma proposta de estilo de vida com ênfase em boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respiratória, a administração do stress, as técnicas corporais que melhoram o tónus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimoramento da descontração e da concentração mental. Tudo isso, em última instância, visando à expansão da lucidez e ao autoconhecimento.

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Curso de Formação de Inst. Método DeRose

Já estão abertas as inscrições para o Curso de preparação à formação de futuros instrutores do Método DeRose que inicia em Outubro de 2010 e termina em Julho de 2011.

Haverá duas aulas de esclarecimento ( 21 de Agosto e 18 de Setembro).

Informações e inscrições pelo email: antas.pt@metododerose.org ou pelos telefones: (+351) 225 022 888 / 918 088 841 (Vitamina Extreme)

Coreografias do DeRose Festival Viseu 2010

Prof. Bruno Amaral

Inst. Sara Garcia

Inst. Pedro Mar

Inst. Sabrina Vallar

Inst. Pedro Cardoso

Ementa de S. João

Com a época festiva do nosso santo padroeiro da invicta, vamos celebrar com uma opção de jantar: arroz de tomate malandrinho, migas, azeitonas, broa de Avintes, caldo verde sem chouriço, uma salada pimentos assados… Que tal? Até os seus amigos vão querer trocar as sardinhas pelas suas iguarias!

caldo

Caldo Verde

Ingredientes:
2 l  de água

450 gr de batata

500 gr de couve galega (cortada para caldo verde)

1 colher (de sopa) de sal grosso

2,5 dl de azeite

Confecção:

Põem-se ao lume numa caçarola a água e o sal; Logo que comece a ferver, deitam-se as batatas descascadas e cortadas aos bocados.
Estando cozidas esmagam-se voltando a colocá-las na água da cozedura, juntando as folhas de couve cortadas para caldo verde, depois de bem lavadas em duas ou três águas.
Junte o azeite e deixe levantar fervura por dois ou três minutos com a caçarola destapada, para a couve ficar bem verde.
Acompanhe com broa de milho ou pão de centeio.

tomate

Arroz de tomate

Ingredientes:

1 chávena de arroz

1 dl de azeite

1 cebola

300 gr de tomates maduros

2 chávenas de água

q.b. de sal

q.b. de pimenta preta

Confecção:

Lave bem os tomates e retire-lhes o pé e corte em pedacinhos pequenos. Num tachinho leve o azeite com a cebola bem picadinha a refogar. Assim que alourar junte os tomates picados. Mexa novamente e deixe refogar o tomate até que se comece a desfazer. Junte a água e deixe ferver. Tempere de sal e pimenta e junte o arroz.
NOTA: Para um arroz malandrinho junte 3 chávenas de água em vez de 2.

salada

Salada de Pimentos

Ingredientes:

1 pimento vermelho

1 pimento verde

1 pimento amarelo

2 tomates grandes ou 300 gr de tomate cereja

1 cebola roxa, média

azeite e vinagre a gosto

sal e pimenta q.b.

Confecção:

Asse os pimentos na chapa, ou espete-os num garfo e asse-os directamente na chama, até que a película que os reveste se apresente com aspecto de queimada. Mergulhe-os numa tigela com água fria durante alguns minutos. Retire-os e pele-os (a película exterior deve sair facilmente). Abra-os a meio e limpe-os de grainhas. Corte-os em tiras grossas. Corte a cebola em meias luas finas e os tomates em gomos (se usar tomate cereja, corte-os em metades). Numa tigela misture tudo e tempere de azeite, vinagre, sal e pimenta a gosto.

migas

Migas de feijão-frade

Ingredientes:

Grelos de nabo (se não encontrarem ou não for altura, couve de caldo verde resolve)
Feijão-frade previamente demolhado
broa de milho (broa do Museu do Pão, de Seia)
Azeite
Alho
Confecção:
Comece por cozer os grelos e o feijão-frade, separadamente em água temperada de sal.
Entretanto esfarele a broa com ou sem a côdea (ao critério de cada um) e reserve.
Pique os dentes de alho bem miúdos e leve a aquecer juntamente com o azeite no fogão ou no microondas. (Atenção: é só para aquecer o azeite com o alho para este libertar o seu aroma, não é para o alho fritar)
Assim que os grelos e o feijão estiverem cozidos escorra-os separadamente, guardando um pouco da água de cozedura dos grelos.
Pique os grelos grosseiramente e junte-os à mistura de azeite e alho. Misture a broa esfarelada e o feijão-frade escorrido. Misture bem.
Junte agora um pouco da água de cozer os grelos, de modo a que as migas fiquem ligadas, e mais ou menos secas conforme o gosto.

E boas marteladas!

O que é o Método DeRose?


O Método DeRose é uma proposta de
lifestyle com ênfase em boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respiratória, a administração do stress, as técnicas orgânicas que melhoram o tónus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimoramento da descontração emocional e da concentração mental. Tudo isso, em última instância, visando à expansão da lucidez e ao autoconhecimento.

Listando por tópico, facilita a compreensão:

Benefícios? Não! Apenas consequências de uma filosofia de vida saudável.

Aprenda mais mais visitando: www.metododerose.org/blogdoderose


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Agenda de Janeiro


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Portugal limpo em apenas um dia…

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Esta é a sugestão apresentada pelo projecto Limpar Portugal, que já está a decorrer em vários pontos do nosso país.
O dia escolhido para fazer este país brilhar será 20 de Março de 2010.
Inscreve-te nesta acção

http://limparportugal.ning.com/

“Projecto Limpar Portugal”

Vivemos num país repleto de belas paisagens mas, infelizmente, todos os dias as vemos invadidas por lixo que aí é ilegalmente depositado.

Nas cidades, nas praias, nos montes, em todo o lado, é frequente vermos as desagradáveis lixeiras.

Partindo do relato do projecto desenvolvido na Estónia em 2008, disponível no YouTube, onde um grupo de pessoas se juntou para limpar o país em apenas um dia, o Nuno Mendes decidiu lançar o mesmo desafio aos membros do seu LandMania Clube de Portugal. O clube, que sempre apoiou este tipo de iniciativas, aceitou o desafio e os seus membros depressa puseram mãos à obra.

Este site serve para lançar o desafio, num projecto que é de todos:

“Limpar Portugal!”

Neste momento já muitas pessoas acreditam que é possível. O objectivo é juntar o maior número de pessoas por concelho ou por zona geográfica, para que todos juntos possamos, durante um dia das nossas vidas, fazer algo de útil por nós, pelo planeta, e pelo futuro dos nossos filhos.

Certos de que muito ainda há a fazer, toda a ajuda é bem vinda! Quem quiser ajudar, basta juntar-se ao projecto no endereço http://limparportugal.ning.com, e integrar o grupo da região onde reside, ou da região que gosta mais. É nesta rede social e na página oficial do evento http://www.limparportugal.org, que se vai dando conta dos desenvolvimentos do projecto.

No dia 20 de Março de 2010, por um dia, vamos fazer parte da solução deixando de ser parte do problema.

Para acompanhar o desenvolvimento do projecto segue-nos no Twitter em
http://twitter.com/LimparPortugal

Para mais informações escreve-nos para projectolimparportugal@gmail.com

Curso de Mudrá e o Ritmo de Shiva

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cartaz-curso-o-ritmo-de-shiva
Estão abertas as inscrições para estes dois fantásticos cursos!
Informa-te com a equipa da Unidade Antas. Vagas limitadas!