Quanto você pagaria por mais um dia de vida? Hoje, provavelmente, não pagaria nada, pois acredita que está longe daquele momento fatídico. No entanto, imagine que o tempo passou e que você está na hora da verdade. Por motivo de acidente ou doença, é informado de que este é o seu último dia de vida. E que alguém lhe conseguisse mais um dia. Quanto você lhe pagaria para viver mais 24 horas?

Certamente, você lhe daria tudo o que tem por um dia a mais de vida. Pense, agora, quanto vale um ano a mais de vida? Quanto valem dez anos a mais? Pois isso é o mínimo que o Método DeRose lhe proporcionará, desde que você se dedique com disciplina, pratique metodicamente e incorpore os preceitos deste sistema. Quanto vale, então, em termos de investimento de tempo, de dinheiro ou de dedicação o estudo da Nossa Cultura?

No dia em que decidiu praticar o Método DeRose você deu uma grande guinada no seu futuro. No dia em que leu o primeiro livro da nossa filosofia começou a consolidar essa mudança de destino. Quando alterou os seus hábitos, substituindo-os por outros mais saudáveis, conforme ensina esta corrente, você contabilizou mais dez, vinte ou trinta anos de vida. Ao travar contato pessoal com uma escola da nossa linhagem, passou a cultivar qualidade de vida naqueles 10, 20 ou 30 anos que está incrementando à sua existência.

O que você precisa a partir de então é de estabilidade nessa decisão. Precisa ter persistência, disciplina e permanecer nesta reeducação comportamental. Quanta gente há que está numa boa casa, num bom trabalho, numa boa relação afetiva e resolve mudar só “para variar”? Há quem pare de praticar a Cultura que propomos para fazer outra coisa, ou por ter-se mudado de residência e estar morando longe de uma boa escola, por motivos de família ou por falta de tempo.

Na verdade, nenhuma dessas desculpas justifica a interrupção, até porque você pode continuar praticando através de livros, CDs e DVDs. A razão verdadeira é a instabilidade, é não conseguir se dedicar a alguma atividade por mais tempo. Quanta coisa você já começou e não continuou, não é mesmo? Pois a Nossa Cultura merece uma atenção especial. Merece que você invista nele. Merece prioridade. Aplicando prioridade ao Método DeRose, você verá que há tempo, sim senhor, para ele em seu dia-a-dia. É só colocá-lo em primeiro lugar na sua agenda. Depois, preencha os demais compromissos no tempo que sobrar. E não o contrário.

“I’m the master of my fate, I’m the capitan of my soul.”

Com a prática regular do nosso sistema, você vai perceber câmbios radicais, vai tornar-se o comandante dessa nave que é a sua vida. Em pouco tempo, estará interferindo positivamente em todos os eventos da saúde, da família, da vida afetiva, das finanças, mesmo aqueles que pareciam não depender de você. Tudo o que precisa é manter ritmo e estabilidade na dedicação à filosofia que preconizamos.

DeRose

Aprenda dicas essenciais para poder tomar as redeas da sua vida, e não se deixar vencer pelo stress diário, no curso de “administração de stress” com o Diretor Eduardo Cirilo

Mojito sem álcool:

Ingredientes:

• 100 ml de gasosa
• 7 folhas de hortelã
• 1 kiwi picado em cubos
• 1 colher de açúcar
• 10 ml de limão (ou lima)

Preparação:

Em um copo alto macere a hortelã com o açúcar, sem moer a hortelã
Junte o Kiwi e macere novamente
Complete o copo com gelo, adicione a soda limonada e o suco de limão
Mexa até diluír o açúcar
Decore a borda do copo com 1 fatia de kiwi

Guacamole:

Ingredientes:

• 2 Abacates maduros
• 2 tomates sem pele e sem semente (opcional, mas fica muito bom)
• 1 dente de alho
• 1 cebola média
• pimenta sem semente (pode ser malagueta para os mais corajosos, dedo de moça ou de cheiro para os mais tímidos)
• Suco de 1 ou 2 limões (depende da preferência ao gosto do limão)
• 1 colher de sopa de coentro (opcional)
• Sal, a gosto.

Preparação:

Retirar a polpa do abacate e esmaga-la com um garfo, juntar o sumo das limas.
Retirar a pele e as sementes dos tomates e cortar a polpa aos bocadinhos, cortar a cebola e as malaguetas fininhas, picar coentros.
Juntar tudo e temperar.

Acompanhar com nachos de milho.

Burritos:

Ingredientes:

Molho de feijão:

1 lata feijão vermelho cozido
2 dentes alho
1 cebola
chili ou malagueta moida

Reduzir o feijão a puré com a varinha mágica.
Refogar alhos e cebola em azeite até ficar transparente, juntar o puré de feijão e deixar cozinhar cerca de 5 minutos mexendo sempre em lume  brando.
Temperar com sal, pimenta e chili
O molho deve ficar cremoso, e não demasiado seco, nem que para isso tenha que adicionar um pouco de água no fim

Buritos de legumes

1 cebola
1 cenoura
1 dente alho
1 pimento vermelho
1 courgete
1 lata pequena feijão vermelho
1 lata pequena milho
8 tortilhas de trigo compradas

Refogar o alho com a cebola e a cenoura num pouco de azeite. Depois juntar o pimento aos cubos e a courgete tambem aos cubos com casca.
Temperar com sal, pimenta, oregãos, chili e cominhos. Deixar cozinhar e  juntar o milho e o feijão.
Aquecer as tortilhas na sertã com um pouco de óleo para ficarem maleáveis e rechea-las com os legumes, fazendo rolinhos.

O Método DeRose é uma proposta de qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respiratória, a administração do stress, as técnicas orgânicas que melhoram o tónus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimoramento da descontracção emocional e da concentração mental. Tudo isso, em última instância, visando à expansão da consciência e ao autoconhecimento.

Fonte: (Excerto do Livro “Método DeRose: Qualidade de Vida”; DeRose)

Esta semana vamos gerar maior ênfase no estudo e esclarecimento do tema administração de stress.

Podemos conceituar stress como a falta de energia para suplantar os desafios de nossa vida moderna. Veja o quadro a seguir:

No cenário 1, do quadro acima, temos uma pessoa com dificuldade de administrar o stress, afinal o seu nível de energia é menor do que o desafio requer. No cenário 2, possui um patamar superior de vitalidade o que facilita suplantar os desafios cotidianos.
Caso a pessoa se encontre no cenário 1, como fazer para conquistar o patamar do cenário 2?

Precisamos de uma metodologia recorrente que mantenha o indivíduo com um excelente nível de energia. Desta forma, conseguimos administrar os desafios com bem-estar, e vivenciar seu dia-a-dia com muito mais facilidade e poder de realização. O desafio não desapareceu, a pessoa não precisou de se mudar para as montanhas e de se isolar da sociedade para resolver seu stress, bastou aumentar seu potencial energético. A pessoa torna -se muito mais realizadora e extremamente ativa.

No âmbito físico, o praticante trava contato com técnicas orgânicas que geram flexibilidade, consciência corporal e tónus muscular. Os respiratórios promovem uma expansão da bioenergia.

No setor emocional, possuímos técnicas que promovem uma verdadeira reprogramação emocional.

Por fim atuamos na mente com técnicas de concentração e meditação para alcançar uma diminuição das instabilidades da consciência.

Fonte: Gustavo Oliveira – Método DeRose Vila Mariana

Dia 11 de Fevereiro vai-se realizar o curso de administração de stress, com o Diretor do Espaço Antas Método DeRose: Eduardo Cirilo. Entre em contacto com o nosso espaço, ou se é aluno informe-se  junto do seu instrutor para marcar a sua reserva.

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A realização do círculo de mentalização gregário, mensal, vai acontecer hoje na Escola Método DeRose Boavista. Este evento pretende juntar todos os alunos e instrutores para fazerem uma prática muito especial e acima de tudo presa o bom convívio em óptima companhia. Por isso, compareçam hoje pelas 21h30m na escola da Boavista com o vosso fruto, flor, comida (sem carnes) e bebida (sem álcool).

“A união fez de nós o que somos; fará por nós o que nem imaginamos”. (DeRose)

Foto: Método DeRose Campo Alegre

Não perca!

Necessita algumas dicas essenciais para melhorar a sua gestão pessoal de stress? Nada melhor do que reservar algum tempo para si no dia 11 de Fevereiro, e participar neste curso ministrado pelo Diretor do Espaço Antas, Eduardo Cirilo.

Se é aluno da escola consulte o seu instrutor para se inscrever, senão entre em contacto com a nossa escola através do número 225022888 ou 91808841