“Stress é o estado psico-orgânico produzido pela desfasagem entre o potencial do indivíduo e o desafio que ele precisa enfrentar. Para administrá-lo, não nos limitamos a proporcionar relaxamento. Muito mais importante é aumentar a energia do praticante para que o seu potencial suba e possa enfrentar o desafio de cima para baixo.” DeRose
Saiba como participe na Palestra de Administração de Stress! (Sábado, 11 de Fevereiro)
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Quanto você pagaria por mais um dia de vida? Hoje, provavelmente, não pagaria nada, pois acredita que está longe daquele momento fatídico. No entanto, imagine que o tempo passou e que você está na hora da verdade. Por motivo de acidente ou doença, é informado de que este é o seu último dia de vida. E que alguém lhe conseguisse mais um dia. Quanto você lhe pagaria para viver mais 24 horas?
Certamente, você lhe daria tudo o que tem por um dia a mais de vida. Pense, agora, quanto vale um ano a mais de vida? Quanto valem dez anos a mais? Pois isso é o mínimo que o Método DeRose lhe proporcionará, desde que você se dedique com disciplina, pratique metodicamente e incorpore os preceitos deste sistema. Quanto vale, então, em termos de investimento de tempo, de dinheiro ou de dedicação o estudo da Nossa Cultura?
No dia em que decidiu praticar o Método DeRose você deu uma grande guinada no seu futuro. No dia em que leu o primeiro livro da nossa filosofia começou a consolidar essa mudança de destino. Quando alterou os seus hábitos, substituindo-os por outros mais saudáveis, conforme ensina esta corrente, você contabilizou mais dez, vinte ou trinta anos de vida. Ao travar contato pessoal com uma escola da nossa linhagem, passou a cultivar qualidade de vida naqueles 10, 20 ou 30 anos que está incrementando à sua existência.
O que você precisa a partir de então é de estabilidade nessa decisão. Precisa ter persistência, disciplina e permanecer nesta reeducação comportamental. Quanta gente há que está numa boa casa, num bom trabalho, numa boa relação afetiva e resolve mudar só “para variar”? Há quem pare de praticar a Cultura que propomos para fazer outra coisa, ou por ter-se mudado de residência e estar morando longe de uma boa escola, por motivos de família ou por falta de tempo.
Na verdade, nenhuma dessas desculpas justifica a interrupção, até porque você pode continuar praticando através de livros, CDs e DVDs. A razão verdadeira é a instabilidade, é não conseguir se dedicar a alguma atividade por mais tempo. Quanta coisa você já começou e não continuou, não é mesmo? Pois a Nossa Cultura merece uma atenção especial. Merece que você invista nele. Merece prioridade. Aplicando prioridade ao Método DeRose, você verá que há tempo, sim senhor, para ele em seu dia-a-dia. É só colocá-lo em primeiro lugar na sua agenda. Depois, preencha os demais compromissos no tempo que sobrar. E não o contrário.
“I’m the master of my fate, I’m the capitan of my soul.”
Com a prática regular do nosso sistema, você vai perceber câmbios radicais, vai tornar-se o comandante dessa nave que é a sua vida. Em pouco tempo, estará interferindo positivamente em todos os eventos da saúde, da família, da vida afetiva, das finanças, mesmo aqueles que pareciam não depender de você. Tudo o que precisa é manter ritmo e estabilidade na dedicação à filosofia que preconizamos.
DeRose
Aprenda dicas essenciais para poder tomar as redeas da sua vida, e não se deixar vencer pelo stress diário, no curso de “administração de stress” com o Diretor Eduardo Cirilo
O Método DeRose é uma proposta de qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respiratória, a administração do stress, as técnicas orgânicas que melhoram o tónus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimoramento da descontracção emocional e da concentração mental. Tudo isso, em última instância, visando à expansão da consciência e ao autoconhecimento.
Fonte: (Excerto do Livro “Método DeRose: Qualidade de Vida”; DeRose)
Esta semana vamos gerar maior ênfase no estudo e esclarecimento do tema administração de stress.
Podemos conceituar stress como a falta de energia para suplantar os desafios de nossa vida moderna. Veja o quadro a seguir:
No cenário 1, do quadro acima, temos uma pessoa com dificuldade de administrar o stress, afinal o seu nível de energia é menor do que o desafio requer. No cenário 2, possui um patamar superior de vitalidade o que facilita suplantar os desafios cotidianos.
Caso a pessoa se encontre no cenário 1, como fazer para conquistar o patamar do cenário 2?
Precisamos de uma metodologia recorrente que mantenha o indivíduo com um excelente nível de energia. Desta forma, conseguimos administrar os desafios com bem-estar, e vivenciar seu dia-a-dia com muito mais facilidade e poder de realização. O desafio não desapareceu, a pessoa não precisou de se mudar para as montanhas e de se isolar da sociedade para resolver seu stress, bastou aumentar seu potencial energético. A pessoa torna -se muito mais realizadora e extremamente ativa.
No âmbito físico, o praticante trava contato com técnicas orgânicas que geram flexibilidade, consciência corporal e tónus muscular. Os respiratórios promovem uma expansão da bioenergia.
No setor emocional, possuímos técnicas que promovem uma verdadeira reprogramação emocional.
Por fim atuamos na mente com técnicas de concentração e meditação para alcançar uma diminuição das instabilidades da consciência.
Fonte: Gustavo Oliveira – Método DeRose Vila Mariana
Dia 11 de Fevereiro vai-se realizar o curso de administração de stress, com o Diretor do Espaço Antas Método DeRose: Eduardo Cirilo. Entre em contacto com o nosso espaço, ou se é aluno informe-se junto do seu instrutor para marcar a sua reserva.
É com enorme prazer que fazemos a divulgação do próximo curso que vai decorrer aqui no nosso Espaço Cultural Método DeRose das Antas no dia 10 de Dezembro com o nosso estimado Diretor Eduardo Cirilo.
Para efetuar as reservas entre em contacto com o Espaço Antas, através dos números 225 022 888 ou 918088841 ou contacte directamente com o seu instrutor.
O prazo para a inscrição no cursos do Mestre DeRose no Porto, nos dias 12, 13 e 14 de Novembro acabam amanhã dia 4 de Novembro. Aproveitem o privilégio de ter o Mestre junto de nós e efectuem as vossas inscrições nas vossas escolas.
Sábado, 22 de Outubro pelas 15 horas venha aprender a execução e significado dos 108 gestos feitos com as mãos com uma das professoras mais antigas do Método DeRose em Portugal!
Inscrições:
Telefone: 225 022 888
Telemóvel: 918 088 841
E-mail: antas.pt@metododerose.org
Aqui estão as imagens dum curso maravilhoso, com o Prof. António Pereira, que ocorreu na nossa escola no dia 24 de Setembro.
Próximo curso a não perder, Mudrá com a Professora Zélia Couto e Santos em Outubro!
Dia 21, quarta
Sat chakra com graduações
Dia 23, sexta
Aula Mantra – 19 horas – Director e Instrutor Eduardo Cirilo
Aula de Ásana Avançado – 20 horas – Director e Instrutor Eduardo Cirilo
Meditação – 21 horas – Director e Instrutor Eduardo Cirilo
DeRose Cine – 21h30 – Favores em cadeia
Dia 24
Curso “sensibilidade e autoconhecimento” com Prof. António Pereira às 15h
Dia 25
Aula no parque Monte Aventino, a última deste ano às 11h
Contamos com a tua presença!!!
A sensibilidade manifesta-se pelas nossas atitudes, actos e na expressão dos sentimentos canalizados através dessas acções.
A sensibilidade é a subtileza vivida interiormente ou expressa exteriormente através da criação artística, ou por um simples gesto, movimento corporal, tom de voz, etc.
Podemos dizer que a sensibilidade é também um acto de consciência, ou pressupõem um nível desta, além do instinto animal.
A sensibilidade pode ser manifestada pela boa educação, nas boas maneiras que expressam a nossa forma de estar na sociedade, mas não só. Enfim é manifestada pela nossa forma de estar e agir para connosco e para com os outros.
Como andamos, comemos e comunicamos com os outros, denotam a nossa sensibilidade, mesmo nos momentos em que precisamos de defender um ponto de vista, devemos exprimi-lo com elegância, dinamismo e determinadamente, mas sem exaltação, nem passividade. É a manifestação do bom-senso nos actos e na vida!
É uma expressão de sensibilidade a forma e a intensidade do olhar, do falar e do toque físico que temos com alguém, particularmente com os nossos íntimos. Também é sinónimo de sensibilidade saber dizer as coisas menos boas às pessoas mais íntimas e às outras de uma forma elegante.
Desenvolver a sensibilidade implica um auto-aperfeiçoamento e uma auto-superação que nos leve a um maior auto-conhecimento, essa é a proposta do Método DeRose.
O Curso de Sensibilidade e Autoconhecimento tem como objectivo, por meio da exposição teórica e da prática de técnicas do Método DeRose levá-lo a desenvolver uma maior sensibilidade, um maior conhecimento de si próprio e a adoptar um um estilo de vida coerente com a Nossa Cultura.
Professor António Pereira
PROGRAMA
Porque existem momentos de aprendizagem ùnicos, apenas necessitamos de nos demover de condicionamentos. Participe num momento que será só seu!
Inscrições no Espaço AntasPara mais informações, contacte-nos pelos telefones 225022888 ou 918088841 e garanta a sua vaga!
