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O Método DeRose é uma proposta de qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respiratória, a administração do stress, as técnicas orgânicas que melhoram o tónus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimoramento da descontracção emocional e da concentração mental. Tudo isso, em última instância, visando à expansão da consciência e ao autoconhecimento.

Fonte: (Excerto do Livro “Método DeRose: Qualidade de Vida”; DeRose)

Esta semana vamos gerar maior ênfase no estudo e esclarecimento do tema administração de stress.

Podemos conceituar stress como a falta de energia para suplantar os desafios de nossa vida moderna. Veja o quadro a seguir:

No cenário 1, do quadro acima, temos uma pessoa com dificuldade de administrar o stress, afinal o seu nível de energia é menor do que o desafio requer. No cenário 2, possui um patamar superior de vitalidade o que facilita suplantar os desafios cotidianos.
Caso a pessoa se encontre no cenário 1, como fazer para conquistar o patamar do cenário 2?

Precisamos de uma metodologia recorrente que mantenha o indivíduo com um excelente nível de energia. Desta forma, conseguimos administrar os desafios com bem-estar, e vivenciar seu dia-a-dia com muito mais facilidade e poder de realização. O desafio não desapareceu, a pessoa não precisou de se mudar para as montanhas e de se isolar da sociedade para resolver seu stress, bastou aumentar seu potencial energético. A pessoa torna -se muito mais realizadora e extremamente ativa.

No âmbito físico, o praticante trava contato com técnicas orgânicas que geram flexibilidade, consciência corporal e tónus muscular. Os respiratórios promovem uma expansão da bioenergia.

No setor emocional, possuímos técnicas que promovem uma verdadeira reprogramação emocional.

Por fim atuamos na mente com técnicas de concentração e meditação para alcançar uma diminuição das instabilidades da consciência.

Fonte: Gustavo Oliveira – Método DeRose Vila Mariana

Dia 11 de Fevereiro vai-se realizar o curso de administração de stress, com o Diretor do Espaço Antas Método DeRose: Eduardo Cirilo. Entre em contacto com o nosso espaço, ou se é aluno informe-se  junto do seu instrutor para marcar a sua reserva.

Dia 20 de Janeiro está programado um jantar gourmet indiano no restaurante Mendi, às 20 horas.

O Mendi é um espaço de tom intimista, que proporciona cozinha indiana de grande qualidade. O exotismo apaixona quem por lá passa, acompanhado com os sabores e cores indianos. A ideia é deixarmo-nos levar pela experiência da cor e do paladar e pela boa companhia de todos que vão estar presentes.

A seguir ao jantar gourmet temos agendado um momento cultural, em que vamos ao Clube Literário do Porto ver um concerto de Jazz que inicia às 23 horas. Convidamos todos a estarem presentes porque é um óptimo sitio para se frequentar e com uma óptima programação.

O Clube Literário do Porto é um espaço de tertúlia, de ambiente calmo e descontraído, que funciona da tarde até à noite: eis uma boa opção para quem prefere a conversa à dança. Dividido em cinco pisos, tem um piano bar, sala para exposições, galeria, livraria e auditório. No piano bar ouve-se música ao vivo nas noites de sexta e sábado e na última sexta-feira de cada mês há “Jazz no Clube”. A entrada é livre para todos os eventos.

No nosso momento cultural agendado para este sábado vamos estar presentes na exposição da nossa querida aluna Catarina Araújo. Não só os alunos como todos os interessados podem conhecer o seu trabalho de escultura que estará exposto no atelier Lófte. Contamos com a presença de todos pelas 15 horas no local do evento.

Convite

TRÊS é uma mostra de três exposições individuais, que têm como único elemento de união o seu local e data de apresentação. Conta com obras de Catarina Braga Araújo, Sofia Azevedo e Mário Martins Antunes, apresentado o projecto desenvolvido no último ano das suas licenciaturas em Escultura.

As peças apresentadas anunciam aquilo que consideramos exemplo no exercício da Escultura, dentro das Belas Artes do Porto. Esta exposição será tomada como um ensaio, uma oportunidade para que nós, enquanto produtores e espectadores, possamos reflectir sobre o acto de exposição a solo/individual.

Inaugura no dia 12, quinta-feira, às 18h00 no Lófte (Rua dos Caldeireiros, 43).

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É com enorme prazer que fazemos a divulgação do próximo curso que vai decorrer aqui no nosso Espaço Cultural Método DeRose das Antas no dia 10 de Dezembro com o nosso estimado Diretor Eduardo Cirilo.

Para efetuar as reservas entre em contacto com o Espaço Antas, através dos números  225 022 888 ou 918088841 ou contacte directamente com o seu instrutor.