Author Archive

Coreografias do DeRose Festival São Paulo 2010

Grupo de Coreografias da Argentina

Parabéns Iolanda Rodrigues

Querida Iolanda, continua essa pessoa linda,  jovem e com essa força pela vida.

Beijinhos dos teus amigos das Antas.

Parabéns Fernanda Maia

Querida Fernanda, sentimos que este ano está a ser um ano de sucesso e realizações pessoais, esperamos que assim continue com essa tua força e alegria. Beijinhos de todos os teus amigos.

Parabéns Delfina

” Deveríamos ser como as águas dos riachos que, tranquilamente, contornam os obstáculos.” DeRose

Um beijinhos da toda a equipa :)

Parabéns Joana Cardoso

Joaninha um dia cheio de alegria e cor, que te torna essa pessoa linda que tu és :)

Parabéns Rui Maia

Para o Rui o nosso carinho e votos que continue com essa juventude interior.

Abraços de da a equipa :)

O que será o futuro web…

Não deixe nada por dizer, não deixe nada por fazer

Category: Cultura  One Comment

Uma pergunta sobre a alimentação vegetariana

Com uma alimentação vegetariana é possível obter todos os nutrientes?

Sim. De um modo geral, todos os alimentos vegetais contêm algumas proteínas. A única diferença é que na carne as proteínas são completas, isto é, com todos os aminoácidos essenciais. O nosso corpo consegue sintetizar a maioria dos aminoácidos, mas oito deles (leucina,isoleucina, valina, treonina, metionina, fenilalanina, triptofano e lisina – em crianças, a histidina é também considerada um aminoácido essencial) devem-se obter através da alimentação. Actualmente sabe-se que o nosso corpo consegue combinar os aminoácidos provenientes de diferentes refeições para produzir proteínas completas, pelo que uma dieta vegetariana fornece todas as proteínas.

O cálcio também não é problema, pois os vegetais de folhas verde-escuras (brócolos, couves), os frutos secos, as sementes, as algas e o tofu são ricos nesse mineral. Mais informações sobre o cálcio aqui. O único nutriente que pode causar problemas é a vitamina B12, e apenas àqueles que já excluíram o leite e os ovos. Mas facilmente se ingere vitamina B12 consumindo alimentos enriquecidos ou tomando suplementos. Mais informações sobre esta vitamina aqui.

Para mais informações pode visitar www.centrovegetariano.org.